2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1518 kcal
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脂質: 120.33g | たんぱく質: 69.88g | 炭水化物: 28.25g.
朝食: REWE Bio Räucher Tofu, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Aldi Mandeln. 昼食: Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt, Hanfsamen Biohelden, RUF Agartine, Ja! Walnusskerne, Rinatura Bio Hefeflocken, Aldi Natives Olivenöl Extra, Ener Bio Kokosmilch, Zwiebeln, Rotkohl. 夕食: Alpro Natur Ungesüßt, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Oetker Backkakao, Ja! Walnusskerne, Dr. Oetker Backkakao, Aldi Bio Kokosöl, Ja! Walnusskerne. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alpro Natur Ungesüßt. もっと...
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1732 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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