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💪💪💪
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1082 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 188.73g.
朝食: 原鄉人 芋頭饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 海帶芽, 芋頭, 炒莧菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青菜. 夕食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 香菇, 炒莧菜, 虱目魚肚. 軽食/その他: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, MOS 熱紅茶. もっと...
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1385 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 逛街 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 伸展運動 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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