2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1669 kcal
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脂質: 92.93g | たんぱく質: 51.57g | 炭水化物: 158.93g.
朝食: 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小番茄（葡萄形狀）, 蛋黃醬/美乃滋, 生菜, 炒高麗菜, 炸雞（加麵包糠）. 昼食: 咖啡歐蕾, 安佳 有鹽奶油 (10克), 義美 紅豆麵包. 夕食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 中華 超嫩豆腐, 生菜, 台畜 梅干扣肉. 軽食/その他: 卡樂B (Calbee) 堅脆洋芋片（薄鹽口味）. もっと...
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体重に変化ありません
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