2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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2143 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 292.79g.
朝食: Coffee, Fried Egg. 昼食: P.F. Chang's Steamed White Rice, P.F. Chang's Gluten Free Chang’s Spicy Chicken. 夕食: Mayonnaise , Tomato Sandwich, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Dutch Country Pumpkin Roll, Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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