2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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2180 kcal
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脂質: 73.82g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 346.23g.
朝食: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, SPAR Пирог с Капустой, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: АМА Пирожное "Трубочка с Кремом" (Эклер), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Винегрет без Масла, Виктория Хлеб по-Деревенски. 夕食: Помидоры, Милти Плов с Бараниной. 軽食/その他: Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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