2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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3015 kcal
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脂質: 183.72g | たんぱく質: 228.40g | 炭水化物: 107.58g.
朝食: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 청정원 유기농 코코넛오일. 昼食: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, GS25 보쌈수육, 상추, 마늘, 배추김치, 밥, 간장게장. 夕食: 남양 불가리스 당무첨가, 남양 크림치즈 플레인, NOW 브라질넛, 아몬드. 軽食/その他: 네스카페 테이스터스 초이스 헤이즐넛, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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