2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1277 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 169.58g.
昼食: 젓갈, 명란젓, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, GS 한끼연어스테이크, CU 새우 계란찜, 공기밥. 夕食: 코카콜라 제로콜라, 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 허니 머스타드, 브리미 생모짜렐라, 서브웨이 이탈리안 비엠티. 軽食/その他: 이디야 얼그레이 홍차, 서브웨이 초코칩 쿠키. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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