2019年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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2223 kcal
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脂質: 107.28g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 252.66g.
朝食: Овсянка, 森永乳業 ビヒダスBB536. 昼食: Шоколадный Торт, Твердый Сыр Пармезан, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), Хурма, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Сэндвич. 夕食: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, Желтая Зимняя Тыква, Замороженная Вишня. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Салат из Шпината, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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