2013年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 4日:
|
2172 kcal
|
脂質: 49.49g | たんぱく質: 110.60g | 炭水化物: 258.24g.
朝食: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 昼食: Appelsin Cevita 150g, Kidney bønner Chilisaus 90g REMA, tomat 100g, Tunafisk i vann First Price. 夕食: Rislunsj Tine bringebær/rips, Bendit Smoothie Ananas, Riskaker First Price, Mager Cottage Cheese. 軽食/その他: Gulrot 106g, Emco mysli fruit bar, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, sardines eldorado sunfloweroil, Emco mysli fruit bar, Eple Importert, Emco Mysli Strawberry bar. もっと...
|
|
3344 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 走る - 時速10km - 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|