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昨日は朝食後しっかり出た!(^^)!今朝は朝食前に出たけど下痢便。体重は出たあと。
またまた更新(^^)/
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55.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 4日:
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1571 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 245.04g.
朝食: からし明太子, 発芽玄米ごはん, とん汁. 昼食: ナポリタン, サツマイモ, 鶏つくね串, からし明太子, 白米. 夕食: フランスパン, カリー屋ポークカレー, 白米. 軽食/その他: ストロベリーチーズケーキ, ゼラチンデザート. もっと...
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1635 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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