|
😏
|
65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
|
1224 kcal
|
脂質: 22.29g | たんぱく質: 37.18g | 炭水化物: 169.79g.
朝食: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Bananas, Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Sun-Maid Raisins. 夕食: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Tesco Cooked Ham. 軽食/その他: Red Table Wine, Red Table Wine , Asda Red Seedless Grapes. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|