2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1237 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 33.59g.
朝食: Alpro Soja Cuisine. 昼食: Alpro Soja Cuisine, Alnatura Mandeln, Ja! Kokosflocken, Alpro Natur mit Kokos, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Mühlenhof Veganes Mühlen Filet, Hanfsamen Biohelden, Aldi Natives Olivenöl Extra, Naturata Melasse Hefeflocken, Gartenkrone Blattspinat TK, Aldi Bratpaprika, Alpro Soja Cuisine, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 夕食: Alpro Natur Ungesüßt, Aldi Bio Gemüsebrühe, Aldi Bio Kokosmilch, Grüne Paprika, Gartenkrone Sauerkraut. もっと...
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1997 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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