2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1559 kcal
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脂質: 19.71g | たんぱく質: 39.92g | 炭水化物: 237.65g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Lunsj jobben. 夕食: Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Banan 150g, Plomme 50g, Pære Conference 175g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Druer 100G Cevita Stenfrie, Pære Conference 175g. もっと...
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3263 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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