2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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3205 kcal
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脂質: 259.66g | たんぱく質: 166.89g | 炭水化物: 53.04g.
朝食: Beste Ernte Gewürzgurken, Kirschtomaten, REWE Avocado, Schwarzwälder Schinken, Aldi Bergkäse, Börner Eisenacher Mini Stracke, Ja! Geriebener Mozzarella, Aldi Bio Eier, Aldi Rote Paprika, Rolffes Original Stracke, Champignons, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. 昼食: Maredo Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Chinakohl, Hansano Konditorsahne, Alnatura Kokosöl Nativ, Gutbio Bio - Hackfleisch, Chinakohl. 夕食: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Gut Ponholz Delikatess Katenrauchwurst, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst. 軽食/その他: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Aldi Schinkenwürfel, Ja! Geriebener Mozzarella, Aldi Bio Eier, Aldi Rote Paprika, Champignons, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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