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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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963 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 126.71g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 豆酥朋 原味貝果, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 韭菜炒豆芽, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 糙米飯. 夕食: 香菇, 愛健 紅豆水, 小黃瓜, 番茄. 軽食/その他: 宜蘭餅 牛舌餅, 西柚, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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