2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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3853 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 349.95g | 炭水化物: 477.95g.
朝食: 山芋, 山芋, ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ささみ, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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