2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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758 kcal
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脂質: 55.25g | たんぱく質: 36.46g | 炭水化物: 33.94g.
昼食: セブンイレブン トッピング用温泉たまご, レバニラ炒め. 夕食: 乾燥ゴマ, オリーブ, コープ わかめスープ, 白菜, ミツカン リンゴ酢, オリーブオイル, MaxValu レタスのサラダ. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 ブラックチョコレート (4,65g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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