2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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2644 kcal
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脂質: 177.10g | たんぱく質: 208.29g | 炭水化物: 50.16g.
朝食: Gouda, Alnatura Kokosöl Nativ, Hansano Konditorsahne, REWE Avocado, Aldi Bio Eier, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel , Beste Ernte Gewürzgurken, Maredo Zwiebeln, Delikato Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: Olivenöl, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Maredo Zwiebeln, Aldi Remoulade, Scheibletten, Aldi Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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