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붓기가 좀 빠지고 피곤
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51 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1490 kcal
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脂質: 116.97g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 42.86g.
昼食: 두부, 광어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 골드 마요네스, 노브랜드 반숙이. 夕食: 찐고구마, 홈플러스 훈제통삼겹. 軽食/その他: 말린 코코넛, 호두, 피칸 너트, 끼리 끼리크림치즈, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 제로베이커리 냠냠스콘. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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