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😅😅😅雖然是在我的範圍內，但假日總是會上升🔝～秋天來了，胃口開了～💪💪💪
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1024 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 38.63g | 炭水化物: 161.16g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, Costco 堅果吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 頂好 豬絞肉, 牛頭牌 甜玉米粒, 豌豆, 炒絲瓜, 好菇道 菇類, 糙米飯. 夕食: 愛健 紅豆水, 蘇打餅乾, 海帶. 軽食/その他: 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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