2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1383 kcal
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脂質: 50.08g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 134.95g.
朝食: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 엔제리너스 클래식클럽 샌드위치. 昼食: 공기밥, 동태국. 夕食: 닭죽, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 배추김치, 가지무침, 풀무원 단호박 영양밥. 軽食/その他: 투썸플레이스 콜드브루, 라면. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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