2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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4968 kcal
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脂質: 47.87g | たんぱく質: 366.51g | 炭水化物: 764.17g.
朝食: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, ささみ. 夕食: 山芋, 山芋, ソイプロテイン. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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