2019年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 29日:
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3559 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 448.07g | 炭水化物: 313.56g.
朝食: ささみ, 山芋, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ソイプロテイン, クルミ, ささみ. 夕食: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, しめじ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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