2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
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1377 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 117.39g.
朝食: 호두, 아몬드, 무화과, 살짝 삶은 계란, 사과. 昼食: 호박고구마, 방울 토마토, 초장, 다시마, 문어숙회. 夕食: 배추김치, 파김치. 軽食/その他: 소주 참이슬 후레쉬, 소갈비찜. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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