2019年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 28日:
|
3802 kcal
|
脂質: 68.01g | たんぱく質: 356.88g | 炭水化物: 431.98g.
朝食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: 山芋, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ささみ, ネギトロ, ネギトロ丼. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|