2019年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1914 kcal
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脂質: 144.35g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 23.73g.
朝食: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Pecan Usw Rossmann, Ja! Kokosflocken, Alnatura Mandeln, Kürbiskerne Tegut, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 夕食: L Carb Flohsamenschalenmehl, Warmes Wasser, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Dr. Goerg Bio Kokosmehl, Gartenkrone Blattspinat TK, Veggie Life Räuchertofu. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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