2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1637 kcal
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脂質: 125.16g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 38.43g.
夕食: Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Alpro Joghurt Kokosnuss, Aldi Natives Olivenöl Extra, Pecan Usw Rossmann, Aldi Bio Brokkoli. 軽食/その他: Balance Chocolate Blueberries. もっと...
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2047 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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