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💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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1144 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 172.79g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 快樂牛 乾酪, 花生醬, 麵包, Costco 堅果吐司. 昼食: 糙米飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 咖喱薯仔. 夕食: 蓮發 素肉鬆, 小黃瓜, 素包, 炒青菜, 炒高麗菜, 白飯. 軽食/その他: 香蕉, 芭樂, MOS 熱紅茶, Costco 杏仁飲. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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