|
Hallihallöle... 🙋♂️ Allen einen schönen Donnerstag, auch wenn er verregnet ist... aber das demotiviert doch uns nicht... wir haben die ☀️ im ❤ und das ist auch gut so.. 🙋♂️👍🤗
|
88.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
|
880 kcal
|
脂質: 32.25g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 90.78g.
朝食: Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Gemischte Nüsse. 昼食: Weihenstephan Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk. 夕食: Putenbrust Fleisch, Kräutermeersalz (Brecht), Knoblauch, Zwiebeln, Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Rapsöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|