2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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2656 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 217.34g | 炭水化物: 288.21g.
朝食: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Snack, Wonderful Amandes Natures, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 昼食後: Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Senseo Café Classique, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue. 夕食: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3554 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 44 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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