2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1116 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 137.77g.
朝食: 莓果燕麥, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 香蕉. 昼食: 無印良品 焙茶拿鐵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 生菜, 法國牛油多士. 夕食: 歐維氏 80%黑巧克力, Zespri 黃金奇異果, 小番茄（葡萄形狀）, 金蘭 烤肉醬, 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 生菜, 雞蛋（整個）, 烤豬肉, 早安美芝城 紅茶, 洋蔥, 總統牌 起司片. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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