2019年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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1567 kcal
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脂質: 89.23g | たんぱく質: 150.84g | 炭水化物: 60.71g.
朝食: 黑咖啡, 雜糧飯, 番茄, 全聯 豬梅花肉, 青花菜, 頂好 黑胡椒醬, 荷包蛋. 昼食: 小白菜, 大漢 超嫩豆腐, 龍口 冬粉, 中華一番 蒟蒻卷, 花枝, 蝦. 夕食: 杏鲍菇, 玉米筍, 紫甘藍, 金蘭 薄鹽醬油, Costco 烤大雞腿. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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