2019年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 25日:
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1108 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 131.04g | 炭水化物: 58.66g.
朝食: 香菇, 雜糧飯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 雞胸肉, 可果美 蕃茄醬, 清炒黃豆芽. 昼食: 水煮蛋, 7-11 筊白筍, 炒空心菜, 中華一番 蒟蒻卷, 小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 木耳, 鮭魚. 夕食: 杏鲍菇, 番茄, 花枝, 鯖魚, 青花菜, 紅蘿蔔. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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