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AM weigh in. 6.5 hrs sleep. New early birthday present, switching from garmin vívoactive HR to Samsung gear s3 frontier. So far so good.
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120.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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2534 kcal
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脂質: 167.40g | たんぱく質: 193.62g | 炭水化物: 17.16g.
朝食: Kirkland Signature Bacon, Bob's Red Mill Golden Flaxseed - Organic, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 夕食: Celery , Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Litehouse Foods Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. 軽食/その他: JYM Supplement Science Pre JYM, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
Happy birthday, bruthaman!
2019年 10月 4日 投稿者: SoHangry
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