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전날 와인, 수플레 등 먹고, 계단2칸씩 30층, 달리기 걷기30분
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49.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1143 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 128.71g.
昼食: 탕수육, 밥, 짬뽕국. 夕食: 새우 튀김, 아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 스키피 땅콩버터 청크, 코스트코 시나몬레이즌베이글. 軽食/その他: 맥심 아이스 커피믹스. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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