2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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2012 kcal
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脂質: 44.43g | たんぱく質: 158.89g | 炭水化物: 228.49g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bio Cora Baies de Goji, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Saint-Jacques Sauce au Basilic Thaï, Nouilles de Riz et Légumes (350g), Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 昼食後: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. 夕食: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2235 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 54 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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