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晚餐時間總是控制不了自己的嘴巴👄貪吃零食又無法節制、過量（雖然在理想體重內）但也重的誇張（0.8）～～尋求平衡點😔😔😔
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43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1020 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 106.61g.
朝食: 蘋果（去皮）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 白皮塔包, Subway 鮪魚沙拉, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 冬瓜, 糙米飯, 油炸魚柳, 炒花菜, 炒桂竹筍. 夕食: 柚子, 小黃瓜, 番茄, 中華 凍豆腐. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 雞蛋（整個）, Subway 鮪魚沙拉. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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