2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1345 kcal
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脂質: 42.02g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 194.51g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, アヲハタ リンゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: トップバリュー ポタージュ, サントリー ウーロン茶, 手作り弁当. 夕食: 文明堂 カステラ, アヲハタ リンゴジャム, バニラアイスクリーム, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, すまし汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 調理したキャベツ. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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