2019年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 24日:
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1416 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 75.02g.
朝食: Costco 有機花椰菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 煎雞蛋, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). 昼食: 番茄, 炒雞蛋（整個）, 炒金針菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 青江菜, 蓮發 黃金泡菜, 番茄. 夕食: 炒杏鮑菇, 大漢 傳統板豆腐, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 鮭魚, 炒高麗菜, 煮熟的綠色椰菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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