2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1785 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 165.33g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. 昼食: Хлеб Зерновой, Макароны по Флотски. 夕食: Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Сарафаново Кефир 1,5%, Кофе (Растворимое), Яблоко Желтое. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|