|
💪💪💪
|
42.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1196 kcal
|
脂質: 45.65g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Subway 鮪魚沙拉, 白皮塔包. 昼食: 素雞, 糙米飯, 炒絲瓜, 蒸蛋. 夕食: 維力 張君雅小妹妹 蝦酥脆-拉麵條餅, 柚子, 蓮發 素肉鬆, 白飯, 炒絲瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒小白菜, 長豆. 軽食/その他: 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 芭樂. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|