2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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3374 kcal
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脂質: 119.56g | たんぱく質: 117.49g | 炭水化物: 472.25g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg. 昼食: Seafood Salad. 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Market Day Fully Cooked Pot Roast. 軽食/その他: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Chocolate Milk, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios , Samyang Hot Chicken Flavor Ramen, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Apple Dessert Crisp, M&M's Peanut M&M's (Fun Size). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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