2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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2499 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 196.90g | 炭水化物: 278.90g.
朝食: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bio Cora Baies de Goji, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs , Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 昼食後: Senseo Café Classique, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G. 夕食: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2930 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 39 分, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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