2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1282 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 104.23g | 炭水化物: 62.37g.
朝食: Yoplait Petit Suisse 0%, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet, Vivis Confiture Fructose Myrtilles Sauvages. 昼食: Lesieur Huile Isio 4, Clémentines, Câlin Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Foie de Volaille, Salade Verte. 夕食: Auchan Clémentine, Lesieur Huile Isio 4, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Tendre Noix Supérieur , Président Fromage à Raclette. もっと...
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3385 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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