2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1811 kcal
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脂質: 144.14g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 29.35g.
朝食: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Ja! Kokosflocken, REWE Mandeln Gehackt, Hanfsamen Biohelden, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kürbiskerne . 夕食: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Rote Beete. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alpro Natur mit Kokos. もっと...
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2593 kcal
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運動:
ハイキング - 4 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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