2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1448 kcal
|
脂質: 51.23g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 190.75g.
朝食: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. 昼食: Хлеб Зерновой, Овощное Рагу с Курицей, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом. 夕食: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны по Флотски, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Перекресток Арбуз. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|