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💪💪💪
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42.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1291 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 170.05g.
朝食: Costco 堅果吐司, 義美 瑪芬堡, 花生醬, 雞蛋（整個）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 義美 健康取向純麥蘇打餅乾, 芭樂, 雞胸肉, 泡麵. 夕食: 糙米飯, 素包, 白蘿蔔, 炒莧菜. 軽食/その他: 豆花, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 柚子. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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