2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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2016 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 298.33g | 炭水化物: 52.21g.
朝食: ジョッキ いかそうめん, ジョッキ いかそうめん, ジョッキ いかそうめん, ジョッキ いかそうめん. 昼食: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, ささみ. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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