2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
2217 kcal
|
脂質: 62.98g | たんぱく質: 112.63g | 炭水化物: 303.92g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. 昼食: Индейка Тушеная, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная. 夕食: Пискаревский Сметана 15%, Овощное Рагу, Хлеб Зерновой, Перекресток Арбуз, Плов с Куриной Грудкой, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Хачапури. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|