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誕生日にまたまた記録更新!(^^)!やったー！
昨日は朝はイマイチの出方だったけど
夜しっかり出た(^^)/昨夜は600mlで煮出したお茶を分けずに全部飲んでみた。
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 31日:
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1360 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 35.48g | 炭水化物: 225.07g.
朝食: 牛肉コロッケ, ごろごろ野菜のおみそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: メンチカツ, エビの天ぷら, 白米, 牛肉コロッケ. 夕食: フランスパン, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, 野菜のシチュー（肉なし）. 軽食/その他: チョコレートスポンジケーキ, せんべい, ココナッツサブレ, ブラウニー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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